Maria sunarto's Blog

Just another WordPress.com weblog


4 Comments

Awas , Makanan Pemicu Sakit Kepala


Merasa terganggu dengan sakit kepala yang tak kunjung reda? Jangan salahkan keadaan , tapi salahkan apa yang kita makan .Jeruk mungkin jadi salah satu penyebabnya. Para ahli mengatakan , jeruk  dan  beberapa makanan lain dapat  memicu sakit kepala apabila orang yang mengkonsumsi makanan tersebut mengalami  pengurangan enzim.

Sedangkan , enzim  tersebut  sangat  penting untuk menetralkan  amino atau  kumpulan senyawa  organik  yang  mengandung  nitrogen dalam  makanan . Beberapa  makanan memiliki amina  dalam  jumlah  yang  besar ,dan     tanpa  adanya  enzim  maka  tidak  ayal  sakit  kepala  bahkan  migran dapat  terstimulas.

Menyatap  satu  – tiga  buah  jeruk  mungkin  tidak  berbahaya . Apa bila  kita  termasuk  orang yang  sering  mengalami  migran ,lebih  baik  jika  kita  bisa  mewaspadai   dampak  yang  diberikan makanan  yang  kita  konsumsi  tersebut  undue  mencegah  migran. Jadi  kita  mendapatkan  teori  baru,  dimana  mengenahi  makanan tertentu  dapat  terjadi  sinyal  terjadinya  migran.  Namun  ,  tidak  hanya  makanan  yang  setiap saat  bisa  menjadi  pemicu  terjadinya  migran ,  tapi  pemicu-pemicu  lain  seperti sinar  yang  terang  atau  stress  bisa  menjadi  faktor  pendorong  sakit  kepala  lebih  cepat  terjadi .

Selain  jeruk ,  makanan  dan  minuman lain  yang  mampumemicu  sakit  kepala  adalah :

1.  Keju  yang mengandung  tyramine  yaitu  zat  alami  yang  dibentuk akibat  penuaan  makanan. Kadar  tyramine  yang  tinggi  terbukti  menyebabkan  hipertensi. Ini  tidak  baik  khususnya  untuk  orang  yang  sedang  menjalankan  pengobatan  dengan MAO  inhibitor        [ sejenis  anti  depresan]  untuk  mengatasi  migrain  mereka.  Keju  yang  mengandung  kadar  tyramine  tinggi  seperti  blue chesse  , brie , cheddar ,stilton  , fita, gorgonzola,  mozarella ,muenster ,permesan  dan  swiss .

2.  Makanan  yang  diasinkan  , diproses  dan  dikalengkan , juga  memiliki  kandungan  tyramine  yang  tinggi . Perhatikan  selalu  bagaimana  tubuh  kita  bereaksi  ketika  mengkonsumsi  acar , minyak zaitun  dan  sop  kaleng.

3.  Setelah  termetabolisme  oleh  tubuh  alkhohol  juga  bisa  menjadi  pencetus  terjadinya  sakit  kepala .  Waspadalah  ketika  mengkonsumsi  anggur  merah  , bir  , whiski , champagne , yang  sudah  diidentifikasi  sebagai  pemicu  sakit  kepala .

4.  Dari  para  penderita  migrain  dan  sakit  kepala  , kita  juga  menemukan  beberapa  makanan  populer  yang  juga  bisa  menjadi  penyebab  sakit  mereka  ,  seperti  kacang  atau  selai  kacang ,  keripik  kentang , pizza  , buah  kiwi  , plum ,raspberries , roti tawar   dan  biskuit .  (kompas.com)

Advertisements