Maria sunarto's Blog

Just another WordPress.com weblog


Leave a comment

Ibra Hanya Butuh 131 Detik Untuk Cetak Gol


  • Ibra Hanya Butuh 131 Detik Untuk Cetak Gol

    Ibra Hanya Butuh 131 Detik Untuk Cetak Gol

    Paris, 30/7 (Kanalbola/MSN) – Zlatan Ibra Ibrahimovic sudah membuka keran golnya di Paris Saint-Germain (PSG). Gol pertama striker yang…

  • PSG Ganggu Proses Transfer Modric Ke Madrid Diganggu PSG

  • Agen: Tak Ada Pendekatan Dari PSG Untuk Abate

  • Cedera Punggung, Drogba Terancam Absen Lawan MU

  • Nice Siap Lepas Kipernya, Raul Fernande


  • Leave a comment

    5 Alasan Wajib Makan Serat


    image

    Ghiboo.com

    Salah satu kunci untuk tetap sehat adalah makan banyak makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, umbi-umbian dan gandum.

    Meskipun sering disepelekan, ternyata serat amat dibutuhkan oleh tubuh, Itulah mengapa Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat setiap hari.

    Berikuti ini lima manfaat serat yang mengagumkan, dilansir melalui Foxnews (27/7).

    Mencegah sembelit

    Serat tidak larut membantu melembutkan dan melunakkan tinja, sehingga mengurangi risiko sembelit yang tidak mengenakan. Para ahli mengatakan bahwa makanan tinggi serat juga bisa menurunkan risiko divertikulosis, kondisi dimana terjadi pembentukan kantong kecil di usus besar.

    Menyehatkan jantung

    Penelitian di tahun lalu menunjukkan salah satu pencegahan terhadap penyakit jantung yang paling mudah dan efektif adalah dengan mengonsumsi makanan berserat. Mengonsumsi makanan berserat juga mampu mengurangi mengurango tekanan darah, kadar kolesterol jahat dan peradangan.

    Bikin langsing

    Karena memberikan efek rasa kenyang lebih lama dan rendah kalori, para ahli gizi menyarankan mengonsumsi serat untuk mengurangi rasa lapar, sehingga membantu menurunkan berat badan. Para ilmuwan di Tufts University, Massachusetts, menemukan bahwa wanita yang menambahkan 14 gram dalam makanannya setiap hari, rata-rata mampu menurunkan 4 pons (2 kg) dalam empat bulan.

    Atasi diabetes tipe 2

    Serat larut dianggap mampu mengurangi kebutuhan tubuh akan insulin karena serat larut dapat memperlambat pencernaan karbohidrat yang membantu mencegah kenaikan gula darah secara tiba-tiba. Serat dalam biji-bijian diperkirakan mampu mengurangi risiko diabetes sekitar 35 persen.

    Panjang umur

    Temuan dari National Cancer Institute menunjukkan perempuan yang mengonsumsi 26 gram serat dan pria 29 gram per hari dapat menurunkan risiko kematian dini dari semua penyebab hingga 22 persen. Serat larut juga memiliki efek anti inflamasi dan membangun sistem kekebalan tubuh


    Leave a comment

    Hikayat Islam di Negeri Tirai Bambu (1)


    Hikayat Islam di Negeri Tirai Bambu (1)

    • Muslim di Cina saat melaksanakan saat berjamaah.

      Muslim di Cina saat melaksanakan saat berjamaah.

    REPUBLIKA.CO.ID, "Tuntutlah Ilmu sampai ke negeri Cina," begitu kata petuah Arab. Jauh sebelum ajaran Islam diturunkan Allah SWT, bangsa Cina memang telah mencapai peradaban yang amat tinggi.

    Kala itu, masyarakat Negeri Tirai Bambu sudah menguasai beragam khazanah kekayaan ilmu pengetahuan dan peradaban.

    Tak bisa dipungkiri bahwa umat Islam juga banyak menyerap ilmu pengetahuan serta peradaban dari negeri ini.

    Beberapa contohnya antara lain, ilmu ketabiban, kertas, serta bubuk mesiu. Kehebatan dan tingginya peradaban masyarakat Cina ternyata sudah terdengar di negeri Arab sebelum tahun 500 M.

    Sejak itu, para saudagar dan pelaut dari Arab membina hubungan dagang dengan Middle Kingdom, julukan Cina. Untuk bisa berkongsi dengan para saudagar Cina, para pelaut dan saudagar Arab dengan gagah berani mengarungi ganasnya samudera. Mereka angkat layar dari Basra di Teluk Arab dan Kota Siraf di Teluk Persia menuju lautan Samudera Hindia.

    Sebelum sampai ke daratan Cina, para pelaut dan saudagar Arab melintasi Srilanka dan mengarahkan kapalnya ke Selat Malaka.

    Setelah itu, mereka berlego jangkar di pelabuhan Guangzhou atau orang Arab menyebutnya Khanfu. Guangzhou merupakan pusat perdagangan dan pelabuhan tertua di Cina. Sejak itu banyak orang Arab yang menetap di Cina.

    Ketika Islam sudah berkembang dan Rasulullah SAW mendirikan pemerintahan di Madinah, di seberang lautan Cina tengah memasuki periode penyatuan dan pertahanan.

    Menurut catatan sejarah awal Cina, masyarakat Tiongkok pun sudah mengetahui adanya agama Islam di Timur Tengah. Mereka menyebut pemerintahan Rasulullah SAW sebagai Al-Madinah.

    Orang Cina mengenal Islam dengan sebutan Yisilan Jiao yang berarti ‘agama yang murni’. Masyarakat Tiongkok menyebut Makkah sebagai tempat kelahiran ‘Buddha Ma-hia-wu’ (Nabi Muhammad SAW


    Leave a comment

    Olimpiade London 2012: Bungkam Belarusia, Brasil Puncaki Grup C


    image

    INILAH.COM, Cardiff – Brasil sukses menundukkan Belarusia di pertandingan kedua Olimpiade London 2012. Kemenangan ini mengantar ‘Tim Samba’ memuncaki Grup C.

    Bertarung di Millenium Stadium, Cardiff, Minggu (29/7/2012) malam WIB, Brasil menang 3-1 atas Belarusia. Di pertandingan ini, Brasil tertinggal lebih dahulu melalui gol Bressan di menit kedelapan.
    Namun, Brasil bangkit dan menyamakan kedudukan melalui Alexandre Pato di menit ke-15. Brasil berbalik unggul di babak kedua melalui gol Neymar di menit ke-65. Oscar memastikan kemenangan Brasil menjadi 3-1 melalui golnya di masa injury time.
    Kemenangan ini mengantar Brasil memuncaki Grup C dengan torehan enam angka. Sementara, Belarusia berada di posisi kedua dengan tiga angka. Mesir dan New Zeland menempati posisi ketiga dan keempat dengan nilai satu.
    Diawali dari umpan silang Aleksei Kozlov di sisi kiri pertahanan Brasil, Bressan yang lolos dari penjagaan Rafael menanduk bola ke pojok kanan gawang. 1-0 Brasil unggul.
    Namun, Brasil mampu membalas di menit ke-15. Neymar berhasil lolos dari jebakan offside Belarusia dan kemudian melepaskan umpan silang. Di depan gawang, sudah menunggu Pato yang dengan mudah menanduk bola masuk ke dalam gawang. Skor berubah menadi 1-1


    Leave a comment

    Seperti Es Cream Jambu


    image

    Ghiboo.com – Menu sehat saat berbuka puasa, tentunya sangat penting, terutama yang manis. Karena menurut ahli nutrisi dr. Diana F Suganda, M Kes, saat puasa glukosa darah kita turun, sehingga membutuhkan pengganti secepatnya.

    Dan dr, Diana menyarankan, sebaiknya saat berbuka puasa konsumsilah tajil yang manis, karena bisa mengganti glukosa kita yang turun. "Tapi gunakanlah pemanis alami seperti yang terdapat dalam buah-buahan," kata dr. Diana menyarankan, di Restoran Gourmet World, Kemang, Jakarta.

    Dia pun memberi resep minuman manis untuk meningkatkan glukosa yang hilang selama puasa. Berikut salah satunya, resep Sorbet Jambu Biji:

    Bahan :
    – 250 gr daging buah jambu biji
    – 50 cc air
    – 100 cc jus buah nanas

    Cara emmbuat:
    1. Rebus air hingga mendidih. masukkan jambu biji dan jus nanas, angkat.
    2. Setelah dingin blender hingga lembut
    3. Masukkan ke dalam freezer, biarkan hingga setengah beku
    4. Kemudian mixer selama 10 menit, bekukan kembali. Sajikan dalam gelas saji.


    Leave a comment

    Resep Daun Ubi Tumbuk


    Resep Daun Ubi Tumbuk 

    Ini salah satu menu wajib disetiap rumah yang ada di tanah Sumatera, lebih tepatnya Sumatera Utara. Daun ubi tumbuk yang dimakan bersama ikan teri sambal kacang atau ikan limbat gule di daun ubi itu. Ikan limbat itu ikan sungai yang diasapi sampai hitam. kelihatan nya mudah untuk memasak resep daun ubi tumbuk ini

    Bahan-bahan:
    – 2 ikat daun ubi (ditumbuk dengan menggunakan alu, dan ditiriskan airnya)
    – 1/2 butir kelapa yang sedang tuanya diambil santan (dipisah yang encer dan yang kental)
    – ikan sale/limbat (dibakar terlebih dahulu)
    – 1 ons cepokak/rimbang
    – 2 bh kincung/kecombrang/bunga onje
    – 1 btg sereh yang dimemarkan
    – 1 bh tomat
    – garam secukupnya
    – bumbu yang dihaluskan : bawang merah (3 siung), bawang putih (1 siung), kemiri (3 biji), jahe, lengkuas, kunyit, cabe rawit (10 bh), cabe merah (4 bh)

    Petunjuk
    – santan encer dimasak bersama bumbu yang dihaluskan juga ikan sale bakar, sereh dan garam
    – setelah mendidih masukkan daun ubi yang telah ditumbuk dan ditiriskan airnya dan tomat yang dipotong-potong
    – masak agak lama
    – kira-kira daun ubinya sudah masak/lembut, masukkan santan kentalnya, setelah mendidih 2 menit angkat dan siap untuk dihidangkan.

    daun ubi tumbuk disantap dengan penuh banjiran kuah dipiring. Dan jarang sekali yang memakai sendok, bisa dibayangkan makan yang berkuah tanpa sendok. Tapi itu salah satu cara untuk menikmati daun ubi tumbuk ini. Mantap!!!

    Read more: wisbenbae: Resep Daun Ubi Tumbuk

    Follow

    Get every new post delivered to your Inbox.